BLACK HOLE
( Power Conditioning )

Baue gezielt Kraft für mehr Power an der Pole und im Alltag auf.
Möchtest du dich für anspruchsvollere Moves wie Inverts, Shoulder Mounts oder komplexere Tricks und Combos vorbereiten?

Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Wir fokussieren uns auf den gezielten Kraftaufbau, der dir hilft, deine Pole-Skills auf das nächste Level zu bringen.

Du trainierst gezielt die Muskelgruppen, die beim Pole besonders wichtig sind. Dazu gehören u.a. Core-Stabilität, Oberkörper- und Armkraft sowie die korrekte Muskelaktivierung und -ansteuerung.

Die variierenden Übungen werden je nach deinem aktuellen Fitnesslevel angepasst, sodass der Kurs für alle Level geeignet ist.

Aktuelle Termine findest du in der Terminübersicht.